跳床 - 跳床健身指導
水上跳床要想使構***體健美的五大要素骨骼、肌肉、脂肪、皮膚、五官達到健美標準，
并很好地加以維護，是有規(guī)律和法則可循的。這規(guī)律和法則是人類長期研究的結晶。
歸納起來有以下幾條：
1、要有理想，有精神支柱即堅持不懈；
2、要有勞有逸，勞逸結合，睡眠充足，按時作息；
3、要飲食適度，葷素搭配，不吸煙，少喝酒；
4、選擇一款好的健身器械可達到事半功倍的效果。
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