跳床 - 健身效果
1、兒童增高。美腿、提臀。
2、從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳15分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可
謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。
3、隨時(shí)鍛煉，比較方便。
4、挑一個(gè)自己喜歡的DVD音樂(lè)或者體育節(jié)目，邊看邊蹦且不累而時(shí)間過(guò)的快，
免去了鍛煉的煩惱。
5、不象跑步機(jī)鍛煉那樣，大腿粗，肩厚駝背。
6、上下運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是腰細(xì)身直氣質(zhì)好，最主要的是提臀，腿部沒(méi)有橫向肌肉，
腿細(xì)。
兒童增高
1、身體長(zhǎng)的快。因?yàn)樯舷绿S運(yùn)動(dòng)是人體在空中停留時(shí)間最長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，個(gè)關(guān)
節(jié)和地球引力成一直線是最好的拉伸，有利于個(gè)關(guān)節(jié)鈣的吸收。（籃球運(yùn)動(dòng)員是最好的論證 ）
2、最主要一點(diǎn)是，跳床是軟著地不加速關(guān)節(jié)鈣化。骨骼生長(zhǎng)周期長(zhǎng)最適合兒童運(yùn)動(dòng)。
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