如何應(yīng)對(duì)高山反應(yīng)【新疆旅游局推薦】新疆亞歐橋旅行社 電話：4008002593 QQ:215599373 網(wǎng)址www.cnyoq.com 出到海拔地帶或旅行途經(jīng)高原地區(qū)時(shí)，人們?？赡艹霈F(xiàn)惡心、胸悶、嘔吐、呼吸困難、唇口發(fā)紫、出鼻血等缺氧現(xiàn)象，俗稱“高山反應(yīng)” 以下措施可以減輕緩解癥狀： 1、當(dāng)你出現(xiàn)明顯不適時(shí)，應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，坐下來(lái)或臥下靜靜休息，減少身體的耗氧量。 2、要盡量保持鎮(zhèn)靜，消除不必要的緊張，必要時(shí)可服用安定藥片，每次1-2片，一日3次，一般癥狀可逐漸消失。 3、有條件時(shí)，可攜帶小型氧化袋，及時(shí)給氧吸入，一緩解缺氧癥狀。 4、限制飲水。因?yàn)轱嬎^(guò)多會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使癥狀加重。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服利尿藥如雙氫克尿噻、蘇尿片等。 5、在行程前及途中，可服用一些能抗高山反應(yīng)的藥品或食品，如靈芝（靈芝食品）、人參（人參食品)泡水飲等，對(duì)緩解癥狀也有幫助。 注意： 癥狀較重者，上述處理無(wú)效時(shí)，嬰幼兒（幼兒食品）及老年（老年食品）人出現(xiàn)嚴(yán)重高原缺氧癥狀時(shí)《切莫在高原區(qū)久留，應(yīng)即送醫(yī)院急救，以免發(fā)生意外甚至危及生命。